Consells per passar l’onada de calor

2019-08-23T10:09:48+00:0028/06/2019|

Consells per passar l’onada de calor

Protegir-se, hidratar-se i refrescar-se són els aspectes claus per prevenir l’onada de calor

Què fer passar l’onada de calor? 

  • Beure aigua sovint, evitant begudes alcohòliques
  • Protegir-se del sol amb crema solar
  • Al carrer, fer servir gorra i vestits lleugers i de colors clars
  • En els desplaçaments, buscar les zones d’ombra
  • Evitar les altes temperatures
  • Ventilar i refrescar les llars durant les hores més fresques
  • Supervisar els infants a l’aigua

Mesures de protecció solar: 

  • Començar a prendre el sol a poc a poc
  • No prendre el sol durant moltes hores ni en les hores de més intensitat (entre les dotze del migida i les quatre de la tarda)
  • Posar-se protector solar vint minuts abans de prendre el sol
  • Posar-se crema cada dues hores o després de cada bany
  • Protegir-se els ulls amb ulleres amb filtre solar i els llavis amb protector labial
  • Protegir els infants amb barrets i samarretes

Símptomes d’alerta en cas de molta calor: 

  • Esgotament
  • Set intensa
  • Mal de cap o mareig
  • Rampes a les cames
  • Febre o vòmits
  • Pell vermella, calenta i seca

Amb la campanya ‘Un estiu sense UFFF‘ el Departament de Salut vol sensibilitzar encara més a la població de la importància de prevenir i minimitzar els efectes que tenen, sobre la salut de les persones, les onades de calor. A més de donar consells i eines per afrontar aquests dies de tanta calor.

Consells per passar l’onada de calor