Activitat pel Dia Mundial de l’Activitat Física
a Sant Joan les Fonts

Serà el dimecres 9 d’abril i consistirà en una caminada popular

El pròxim dimecres 9 d’abril l’ABS de Sant Joan les Fonts organitza una activitat comunitària per celebrar el Dia Mundial de l’Activitat Física. Consistirà en una caminada popular pels voltants del municipi a càrrec de les infermeres Montse Coll i Glòria Arbat, i seguidament hi haurà un assessorament d’exercicis pràctics quotidians a càrrec del fisioterapeuta Àlex Garcia. La sortida serà a les 9 h del matí del CAP de Sant Joan les Fonts i no cal inscripció prèvia.

6 d’abril, Dia Mundial de l’Activitat Física

L’objectiu d’aquesta celebració, que té lloc el 6 d’abril, és promoure l’activitat física com a eina de salut i benestar, i estendre els efectes beneficiosos d’aquesta pràctica enfront del sedentarisme, un dels principals factors de risc de mort als països occidentals.

L’activitat física és qualsevol moviment corporal, produït per la musculatura esquelètica, que té com a resultat una despesa energètica per sobre del metabolisme basal (és a dir, la despesa energètica que el nostre cos necessita per funcionar).

L’activitat física acumulada al llarg del dia i integrada en la rutina diària és una eina de promoció de la salut i prevenció i control de les malalties. Caminar, anar amb bicicleta, fer activitats quotidianes d’una manera activa, practicar algun esport, fer gimnàstica o simplement jugar convé perquè: