Consells per passar l’onada de calor
Protegir-se, hidratar-se i refrescar-se són els aspectes claus per prevenir l’onada de calor
Què fer passar l’onada de calor?
- Beure aigua sovint, evitant begudes alcohòliques
- Protegir-se del sol amb crema solar
- Al carrer, fer servir gorra i vestits lleugers i de colors clars
- En els desplaçaments, buscar les zones d’ombra
- Evitar les altes temperatures
- Ventilar i refrescar les llars durant les hores més fresques
- Supervisar els infants a l’aigua
Mesures de protecció solar:
- Començar a prendre el sol a poc a poc
- No prendre el sol durant moltes hores ni en les hores de més intensitat (entre les dotze del migida i les quatre de la tarda)
- Posar-se protector solar vint minuts abans de prendre el sol
- Posar-se crema cada dues hores o després de cada bany
- Protegir-se els ulls amb ulleres amb filtre solar i els llavis amb protector labial
- Protegir els infants amb barrets i samarretes
Símptomes d’alerta en cas de molta calor:
- Esgotament
- Set intensa
- Mal de cap o mareig
- Rampes a les cames
- Febre o vòmits
- Pell vermella, calenta i seca
Amb la campanya ‘Un estiu sense UFFF‘ el Departament de Salut vol sensibilitzar encara més a la població de la importància de prevenir i minimitzar els efectes que tenen, sobre la salut de les persones, les onades de calor. A més de donar consells i eines per afrontar aquests dies de tanta calor.
